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 En santé mentale et détresse émotionnelle 

Groupe d'entraide

La santé mentale, c'est quoi? 

La santé mentale est un état de bien-être qui permet à une personne de développer son potentiel et de s’adapter aux défis quotidiens et au stress qu’ils entraînent. C’est un équilibre entre les pressions de la vie (relationnelles, financières, professionnelles, etc.) et nos capacités à y faire face.

Quand le stress dépasse ce que nous pouvons supporter, un trouble de santé mentale peut apparaître. Certaines personnes consultent un médecin et reçoivent un diagnostic, comme l’anxiété, la dépression, la bipolarité, un trouble de personnalité ou la schizophrénie. Ce moment peut être libérateur pour certains, car il permet de comprendre ce qu’ils vivent et d'accéder à un traitement. Pour d'autres, cela peut ressembler à une étiquette qui remet en question leurs projets de vie.

La détresse émotionelle, c'est quoi ?

Comment nous pouvons vous aider ?

Le groupe d’entraide, c’est un regroupement de personnes comme vous, qui vivent ou qui ont vécu des situations semblables aux vôtres. C'est comme une lumière dans l’obscurité. Rencontrer d’autres personnes qui traversent les mêmes épreuves est bon. Lorsqu’on met des mots sur ce que l’on vit et qu’on se sent compris par d’autres personnes, sans jugement, le poids des difficultés est réduit et on commence à se sentir mieux. Surtout, on se sent moins seul. On sait que les autres veulent notre bien, croient en nous et que nous ne sommes plus seuls pour surmonter les difficultés. Chacun dans le groupe d’entraide apporte ses forces, ses connaissances et ce qu'il est pour construire une vie de groupe où chacun peut prendre sa place. C’est comme une seconde famille qui permet de reprendre confiance en soi, de trouver des solutions aux difficultés qu’on rencontre.

Se regrouper et partager des activités avec votre groupe d’entraide

La détresse émotionnelle, c’est se sentir submergé par des émotions, ne plus comprendre ce qui se passe en nous, se sentir incapable de fonctionner dans la vie quotidienne, avoir de la difficulté à être en relation avec les autres, se sentir différent, se sentir seul, dépassé et ne pas savoir comment s’en sortir augmente la détresse.

Selon vos envies et celles du groupe, vous pourrez participer à de nombreuses activités autour de 4 thèmes:

  • Activités artistiques et créatives: dessin, peinture, ateliers musicaux, céramique
  • Activités récréatives et sportives: sport, organisation d’évènements, sorties
  • Activités Qualité de vie: cuisine, gestion des émotions, connaissance de soi
  • Implication et citoyenneté: ateliers d'échange et de partage d'opinion, production d'un journal, rencontres décisionnelles, manifestations

Quelques-unes de nos activités ! 

POUR FAIRE UN DON

Nous remercions toutes les personnes et entreprises qui nous soutiennent.

*Nous pouvons émettre des reçus de charité pour l'impôt.

Vous désirez nous aider à accomplir notre mission?

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